العديد من النساء يرغبن في الحصول على شعر طويل ولامع. لكن هناك شيئ هام لا يفكر فيه معظم الناس بشأن نمو الشعر وهو "النظام الغذائي". كلما كان غذائك مغذي ومتوازن سيؤثر على صحة ومعدل نمو شعرك. يتكون الشعر من البروتين، ولكن يحتاج أيضا إلى الفيتامينات والمعادن. لذك، هنا في هذا المقال أفضل الفيتامينات للحصول على شعر طويل قوي والتي يمكن أن نحصل عليها من خلال الأطعمة. ولكن في حالة عدم حصولك على تلك الفيتامينات والمعادن ، سنتعرف أيضا على أفضل المكملات التي يمكن تناولها. أفضل 10 فيتامينات هامة لتطويل وصحة الشعر أفضل 10 فيتامينات هامة لتطويل وصحة الشعر فيتامين (أ) ضروري لنمو الشعر 1- فيتامين (أ) ضروري لنمو الشعر هذا الفيتامين الحيوي اساسي وضروري لنمو وتطويل شعرك، بما في ذلك نمو الخلايا، وكذلك لتحسين الرؤية والجهاز المناعي. وعندما نتحدث عن شعر صحي، فإن فيتامين (أ) يساعد في إنتاج الزهم لفروة الرأس، وهو ما يمنع من جفاف الشعر. يمكن أن يسبب نقص فيتامين (أ) أثار ضارة على الجسم، بالإضافة إلى الشعر الجاف والهش وتؤخر نمو الشعر. إليك أهم الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين (أ) – بيتا-كاروتين ذات اللون البرتقالي الداكن: الجزر الشمام الخوخ القرع العسلي البطاطا بالإضافة إلى السبانخ وغيرها من الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة.
مع انخفاض أسعار النفط عالميا ، وتوجيه صندوق النقد الدولي لدول الخل يج بإدخال مصادر أخرى للدخل غير النفط ، بعدما كان يمثل البترول نسبة 90% من الدخل ، وقد سعت المملكة لفرض ضريبة القيمة المضافة بأقل قيمها ، وهذه الضريبة تطبقها دول كثيرة في العالم ، وتعد مصدر دخل أساسي يعزز ميزانيات تلك الدول ، ضريبة القيمة المضافة هي ضريبة ليست مباشرة بمعنى أنها تُفرض على جميع السلع والخدمات التي يتم شراؤها وبيعها من قبل المنشآت ، مع بعض الاستثناءات ، وتُفرض ضريبة القيمة المضافة في كل مرحلة من مراحل السلعة وابتداءً من الإنتاج ومروراً بالتوزيع وحتى مرحلة البيع النهائي للسلعة أو الخدمة ، كما هو موضح أدناه: متى تم تطبيق قرار القيمة المضافة فرض قرار الضريبة مطلع العام الماضي ، وقد كان ذلك بعد اتخاذ قرار من مجلس التعاون الخليجي بتطبيقها في 2016 ، وقد صدرت الاتفاقية الموحدة في فبراير 2017 ، وقد قامت المملكة بتنفيذها بنسبة 5% ، وفيها يدفع المستهلك تكلفة الضريبة على السلع والخدمات التي يشتريها، أما المنشآت فتدفع للحكومة ضريبة القيمة المضافة التي يتم تحصيلها من عمليات شراء المستهلكين ، وتسترد المنشآت ضريبة القيمة المضافة التي دفعتها لمورديها ، وستتولى الهيئة العامة للزكاة والدخل مسؤولية إدارة وتطبيق ضريبة القيمة المضافة في المملكة بالتعاون مع كافة الجهات المعنية.
الإصدارات الرئيسية كتاب الإحصاء السنوي إصدار سبتمبر 2019 النشرة المعلوماتية إصدار فبراير2020 اللمحة الإحصائية أصدار يونيو 2019 مصر في أرقام إصدار مارس 2020 الحسابات القومية إصدار يونية 2018 بحث الدخل والإنفاق إصدار يوليو2019 بحث القوى العاملة السنوى إصدار ابريل2019 التنمية المستدامة أصدار 2016 التقرير الإحصائى الوطنى إصدارديسمبر2019 تقرير النظام الإيكولوجى إصدار ديسمبر 2018 دراسات تمت بمعرفة GIZ(منظمة التعاون الألمانية) النشرة الشهرية لمتوسط أسعار أهم مواد البناء (التجزئة) إصدار مايو 2020 النشرة الشهريه لبيانات التجارة الخارجية النشرة الشهرية للأرقام القياسيه لأسعار المستهلكين إصدار أبريل 2020 متوسط أسعار المستهلك لأهم السلع الغذائية نتائج التعداد الإقتصادى الارقام القياسية لأسعار المنتجين التعليم فى المؤسسات التدريبية (غير الخاضع سابقاً) مصر فى أرقام -الدخل والإنفاق مصر فى أرقام-الاقتصاد مصر فى أرقام -التجارة الخارجية مصر فى أرقام -التعداد < > مسابقة مصر فى أرقام كل عام وأنتم بخير سوف يتم إذاعة مسابقة رمضان " مصر في أرقام 2020" في تمام الساعة 1. 30 ظهراً وترفع الحلقة على الموقع في نفس يوم إذاعة الحلقة للاستماع الى جميع الحلقات الاذاعيه If you are reading this, it is because your browser does not support the audio element.